Sobre a massagem desportiva
A massagem desportiva ou esportiva auxilia na preparação pré atividade física, durante a sua execução e também após a realização do mesmo, em atletas amadores ou profissionais. A técnica tem objetivo de otimizar o desempenho, recuperação muscular e prevenção de lesões. Com movimentos rápidos, intensos e fortes essa técnica libera adrenalina promovendo uma melhora na circulação sanguínea, deixando o atleta mais ativo antes do exercício, e no pós treino a técnica é mais lenta auxiliando na recuperação das micro lesões musculares responsáveis pela liberação de ácido lático conhecido pela "dor do dia seguinte".
Liberação Miofascial
É uma massagem que libera o músculo e o tecido conectivo que está presente em todo corpo. O objetivo é alterar a fáscia(tecido conectivo), devolvendo a elasticidade e flexibilidade perdidas, eliminando dores crônicas ou não. As técnicas da liberação miofascial se origina da Osteopatia nos EUA (Rubik, 1992 apud Dixon, 2007).
A técnica é indicada para atletas tendo o objetivo de prevenir lesões ocasionadas por uso incorreto da musculatura, treinos intensos e maus hábitos posturais, que causam pressão em nervos e músculos formando pontos gatilhos. Os pontos gatilhos prejudicam na coordenação motora, força muscular e flexibilidade tendo como prejuízo treinos ruins e desconfortos em geral.
A Liberação miofascial pode ser feita antes de treinos com objetivo de aumentar a mobilidade articular, liberar e ativar músculos e preparar a musculatura que será trabalhada.Quando feita após treinos , ajuda a liberação do ácido lático, previne lesões e evita dores tardias.
Liberação de Pontos Gatilhos
É uma técnica utilizada para desmanchar os nódulos (pontos gatilhos) encontrados nas fáscias, músculos ou tendões .
O ponto gatilho gera dor localizada ou irradiada para outras partes do corpo. O mesmo pode causar perda de mobilidade e rigidez causados por excesso ou falta de movimento, estresse ou esforço repetitivo. Existe dois tipos de dores causadas pelo ponto gatilho, a Latente que não sentimos a dor, porém causa rigidez e movimentos limitados e o ponto gatilho ativo que sentimos dor referida aquela que irradia para outro local.
O objetivo é dar amplitude ao nosso movimento do dia-dia, e para os atletas desportivos , liberar a musculatura dando mais flexibilidade para os treinos.
Bandagem Funcional
Muito utilizada no tratamento terapêutico em conjunto com outras técnicas, a bandagem foi desenvolvida em 1975 pelo Dr. Kenzo Kase, denominada Kinésio Taping ou bandagem elástica possui como princípio a adequação do tônus muscular e a estabilização articular, com a correção de seu posicionamento, aliado aos mecanismos neurais. Como principais resultados podemos destacar a analgesia e a limitação seletiva da amplitude de movimento, porém permite função.
Além disso, ela irá melhorar a circulação sanguínea, corrigir desalinhamentos articulares, melhorar a amplitude de movimento e diminuir o espasmo muscular.
A bandagem pode ser usada de forma rígida que também atua como proteção e facilita em processos de cicatrização ,elimina dores rapidamente, estabiliza articulações e usada em distensões, estiramentos, fissuras em ossos e desiquilíbrios na musculatura.
Descompressão e Realinhamento Vertebral
São manobras para o realinhamento vertebral, que por diversos fatores nós alteramos os desvios de nossa coluna em função do movimento de nosso corpo.
As pessoas tem naturalmente desvios de coluna que chamamos de lordose cervical e lombar, cifose torácica e escoliose social que por serem comuns são naturais. O objetivo da descompressão é estabelecer a curvatura natural de cada indivíduo. Quando ocorre o desalinhamento da coluna nossos órgãos podem não funcionar da melhor maneira e a descompressão devolve a funcionalidade da coluna terminando com as irregularidades orgânicas.
Ventosaterapia
Conhecida como uma opção de tratamento natural e indolor de origem chinesa, a Ventosaterapia é aplicada através da sucção da pele, prática que ocorre por meio de ventosas. Essa técnica promete promover inúmeros benefícios, tanto para o corpo, principalmente aos músculos, quanto para a mente.
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